Sweet Spot Base - Low Volume - Saptamana 2

Am dus la bun sfarsit si a doua saptamana de antrenament cu TrainerRoad. Schimbari majore in antrenament incepand cu cea de a doua (din cele trei) sesiune de antrenament, moment cand am hotarat sa cobor FTP-ul la 159. Primul antrenament al saptamanii, Goddard, a fost facut cu FTP-ul 200 si s-a vazut ca inca nu pot sa duc atat.

Video + telemetrie = Love

De cand am achizitionat GoPro-ul (decembrie 2014), am tot asteptat momentul sa o montez pe casca si sa inregistrez iesirile. Frigul m-a cam tinut in casa pana weekendul trecut, cand duminica, am dat Trek-ul jos de pe trainer si am iesit la o tura pana la Uzunu. 

Cu mic, cu mare la Ziua B - 18 Aprilie

Dupa o iarna care parca nu mai vrea sa plece, dorinta de a urca in saua bicicletei noastre intr-un concurs creste pe zi ce trece. Ziua B se apropie usor, usor, iar data de 18 Aprilie trebuie marcata in calendar ca fiind primul maraton al anului din seria Riders Club. Ajuns la a doua editie, organizatorii au pregatit destule surprize pentru acest start de sezon, Ziua B, pornind anul acesta din imediata vecinatate a Parcului Phoenix Aventura, de pe malul lacului Cernica.

Bazar piese

Dat fiind faptul ca urmaresc niste upgrade-uri la Scott-ul meu, am decis sa pun la vanzare cateva componente. Frane, angrenaj + placi, pinioane, manete schimbatoare.

Sweet Spot Base - Low Volume - Saptamana 1

Am terminat prima saptamana de antrenament cu TrainerRoad. A fost prima saptamana din cele 6 dedicate reacomodarii la efort. Primul lucru care trebuie facut inaintea inceperii oricarui plan de antrenament, este stabilirea Functional Threshold Power (FTP).